Como hacer el té de laurel.


Como hacer el té de laurel.

Como hacer el té de laurel, para bajar el azúcar, tensión alta, el insomnio y la grasa de las arterias, también mejora la salud del corazón, reduce la inflamación, cura problemos respiratorios y acelera el proceso de la digestión.MIRA EL SIGUIENTE VIDEO

La hoja de laurel es conocida por ser muy buena para la salud, actúa contra muchas enfermedades, sus propiedades controlan el cáncer, desintoxica el cuerpo, es un protector contra las infecciones bacterianas, detiene el proceso del envejecimiento. acelera la cicatrización y ayuda a controlar la diabetes.

También mejora la salud del corazón, reduce la inflamación, acelera el proceso digestivo.

INGREDIENTES: un litro de agua 10 hojas frescas de laurel.. PREPARACIÓN: pon a hervir el litro de agua, una vez que alcance el punto de ebullición agregar las hojas de laurel dejar hervir por tres minutos más.

luego deja reposar por 10 minutos y cuela la infusión antes de tomarla se recomienda 2 tazas por día..

EL PODER DEL LAUREL AL PONERLO DEBAJO DE LA ALMOHADA

Uno de los beneficios menos conocidos del laurel es su capacidad para mejorar la calidad del sueño. Sí, sí, como lo lees.

El laurel contiene una serie de compuestos naturales que actúan como sedantes suaves, que contribuyen a relajar el sistema nervioso. Esto puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, dos factores que, como sabemos, pueden interferir a la hora de dormir.

Además, el laurel también contiene melatonina, que es la responsable de ayudar al cuerpo a dormir bien y durante el tiempo necesario. Al consumir laurel, se aumenta la cantidad de melatonina en el cuerpo, por lo que la calidad del tu sueño mejorará.

La forma más común de usar el laurel para dormir es hacer una infusión con sus hojas.


  • Cómo hacer una infusión de laurel: debes hervir unas cuantas hojas de laurel en agua durante unos minutos y luego colar la mezcla. Bébela antes de acostarse para relajar tu mente y tu cuerpo y facilitar el sueño.

Otra forma muy sorprendente de utilizar el laurel para mejorar el sueño es agregar unas hojas debajo de la almohada. Los aceites esenciales del laurel se liberarán durante la noche y la inhalación natural de estos te ayudarán a dormir de la mejor manera y durante horas.

REMEDIOS CASEROS PARA COMBATIR EL INSOMNIO Y DORMIR MEJOR

Además del laurel, hay otros remedios caseros para poder conciliar el sueño y poder dormir del tirón. ¿Los conocías?

  • Infusiones relajantes. Esta es la más común, tomar una infusión de hierbas como la valeriana, manzanilla, tila, menta o lavanda puede ser una muy buena manera de relajar el cuerpo y la mente antes de dormir.
  • Baño relajante. Dejar para la última hora del día el momento ducha puede ayudar a reducir la tensión muscular y a calmar la mente. Verás que irás más relajada a la cama.
  • Meditación. Algo que está cada vez más de moda, pero que no todas llegan a practicarla. Medita unos 5 o 10 minutos antes de dormir, calmarás la mente.
  • Ejercicio suave. Realizar ejercicios suaves como estiramientos o yoga antes de dormir puede ayudar a relajar el cuerpo y prepararlo para el sueño.
  • AromaterapiaComo hemos visto, utilizar aceites esenciales como el del laurel, el de lavanda, eucalipto o rosa mosqueta puede ayudar a relajar el cuerpo y a conciliar el sueño.
  • Alimentos ricos en triptófano. Antes de dormir puedes darte un capricho para poder conciliar el sueño más rápidamente. El triptófano es un aminoácido que ayuda a producir la serotonina, un neurotransmisor que puede ayudar a regular el sueño. Algunos alimentos ricos en triptófano son el plátano, la leche, el pavo, el queso y los frutos secos.

Evitar pantallas antes de dormir. Efectivamente, la luz azul que emiten las pantallas de los dispositivos electrónicos puede interferir en la producción de melatonina, como hemos dicho, la hormona que regula el sueño.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *