Cuando comes apio todos los días durante una semana Esto puede sucederle a tu cuerpo.
El apio es un ingrediente que lo usamos en la cocina para dar sabor a nuestros platos al mismo tiempo nos está facilitando un sin número de beneficios para nuestra salud que ni nos imaginamos.Aunque a muchos no le gusta su sabor es algo que debemos pasar por alto cuando recibimos tantos beneficios de un alimento.
Por esta razón en el día de hoy te estaremos contando que pasa con tu cuerpo cuando consumes todos los días apio durante una semana y cuando me refiero a todos los días durante una semana es así que debes hacerlo más adelante te seguimos explicando que le pasa a tu cuerpo. Aquí están todas las instrucciones que necesitas en el siguiente vídeo.
¿Qué pasa si como apio crudo todos los días? Conoce los pro y contras de este vegetal
Descubre como reacciona tu organismo si consumieras este vegetal todos los días y sus beneficios.
Como ya hemos hablado con anterioridad, el apio es uno de los vegetales mas socorridos a la hora de buscar bajar de peso, debido a su composición, siendo un 95% agua, sabemos que su aporte calórico es muy bajo, por lo que es perfecto para satisfacer tu hambre, además de contar con otros beneficios.
Por su versatilidad se puede usar en cientos de recetas y de muchas maneras, pero, ¿te has preguntado que pasaría si comieras diario apio crudo? la respuesta puede sorprenderte, pues como sabemos una de las formas mas recomendadas para consumir vegetales es en su estado crudo ya que es así como aprovechamos la mayoría de sus nutrientes.
Beneficios:
Reduce el colesterol “malo” y triglicéridos
Es un antinflamatorio natural por sus antioxidantes
Regula y mejora la presión arterial
Es un potente diurético
Promueve la digestión y la perdida de peso
Gran fuente de vitamina K
Todos estos beneficios pueden sentar excelentemente a tu cuerpo, sobre todo si consideramos el efecto de “calorías negativas” que aporta a la digestión, es decir, para procesarlo necesitamos quemar mas calorías de las que el apio contribuye, lo que lo hace perfecto para bajar de peso.
Sin embargo considera que bajar de peso no solo depende una sola acción o se da por arte de magia, si quieres al máximo los beneficios del apio, debes incluirlo en toda una alimentación sana y balanceada y complementarlo con hábitos saludables y actividad física.