EFECTOS DE LA ANSIEDAD EN EL CUERPO, MIRA COMO CALMA LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS

La ansiedad por sí misma no es ni buena ni mala. Según sean los efectos sobre cada persona, y cómo le afecte a cada uno, podremos hablar de ansiedad «buena o mala». Vamos a centrar la atención en 11 efectos relevantes que tiene la ansiedad en el cuerpo. ¿Es útil la ansiedad? Pues sí. Lo es y mucho. La ansiedad permite a las personas resolver y actuar en situaciones cotidianas. De hecho es en gran medida una emoción que nos ha ayudado a sobrevivir como especie. La ansiedad hace que nuestro cuerpo reaccione consiguiendo que estemos alerta. Hace que el corazón esté preparado para alimentar nuestros músculos, hace que estemos preparados para usar todos nuestros recursos con el fin de resolver la situación que se nos plantea.Una situación estresante no tiene porqué ser algo negativo. Una situación estresante hará que nuestro cuerpo y nuestra mente se movilicen para resolver aquello que nos amenaza. Por ejemplo, si estoy jugando al tenis y viene una bola rapida hacia mi , deberé reaccionar para intentar devolverla. Daré una respuesta de estrés: tensaré mis músculos, se acelerará mi frecuencia cardíaca… mira el video.