Te De Platano
Si eres de las personas que le gusta tomar Té, no puedes dejar de probar el té de plátano con canela, pues además de tener un dulce sabor que satisface hasta al paladar, te hará sentir relajado y será clave para ayudarte a dormir, sobretodo si eres de las personas que dan muchas vuelta en la cama antes de poder conseguir el sueño.
El té de plátano mezclado con canela es excelente para combatir el insomnio, pues contiene triptófano, aminoácido que funciona para estimular la serotonina y la melatonina, ambas hormonas del sueño. También Aunque sea dulce, este Té ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. La canela contiene eugenol, que disminuye el porcentaje de azúcar en la sangre y acelera la digestión.
Es bastante sencillo de preparar, solo tiene que tener a mano estos Ingredientes:
– 1 plátano
– 1 pizca de canela en polvo
– 1 litro de agua
Pon a hervir el agua. Lava el plátano con todo y cáscara, corta los extremos del mismo y agrega al agua hirviendo. Deja que hierva durante 15 minutos y retira del fuego. Cuela y agrega la pizca de canela al líquido.
Bebe este té de plátano con canela una hora antes de dormir, goza de los efectos positivos en tu salud y ¡duerme como recién nacida!