Arranca la flema de los pulmones, mejora la tos, gripe, y trata la sinusitis
Los cambios de climas frecuente son suelen traer problemas para las personas que tienen la defensa muy baja o un sistema inmunológico débil, por eso te recomiendo preparar este jarabe a base de ingredientes naturales
Cebolla, ajo, zanahoria, jengibre, limón y miel. Le llaman el arranca flema.
La cebolla cruda contienen un montón de propiedades, ideal consumirla cruda en este jarabe, ya que es un alimento rico en quercetina, un antiinflamatorio, antioxidante y antibiótico natural.
El jengibre ayuda a diluir flemas, limpia las vías respiratorio y alivia los síntomas de la congestión. tiene propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacteriales, ayudando a nuestro cuerpo a luchar contra las bacterias y virus que generan el malestar. Además es un poderoso expectorante que favorece la expulsión de la mucosidad acumulada en los pulmones.
Los limones al igual que el ajo y la miel Mejora el sistema inmunitario, tienen propiedades antifúngicas y antimicrobianas. el limón contiene aceites esenciales como la pectina, el ácido málico o el cítrico.
Reduce la tos seca, acaba con los flemas y mejora la inflamación de la garganta.
El ajo también es un ingrediente natural natural que funciona muy bien para calmar la tos con flema, contiene propiedades que hacen que actúe como un antibiótico natural. Es rico En alicina, esto lo convierte En un antibiótico natural. El ajo trata la fiebre alta, los escalofríos y el dolor de garganta que puede provocar la gripe.
La zanahoria posee propiedades antioxidantes que ayudan a combatir estas afecciones respiratorias, estimulando las células de defensa y ayudando a fortalecer el sistema inmune. Su alto contenido en vitamina A y el carotenoides ayudan a las defensas de nuestro sistema inmunólogico.
La miel, es un antibiótico natural, previene la tos, resfriados y gripes. También es muy buena para los dolores de garganta, ya que es hidratante, y antiinflamatoria.
Para preparar este jarabe natural vamos a picar el ajo, la cebolla, el jengibre y la zanahoria en trocitos pequeños.
Colocamos los ingredientes en un frasco y agregamos el zumo de 2 limones.
Colocamos la miel y tapamos el frasco.
Lo puedes dejar en el refrigerador y tomar 3 cucharadas al día. Este jarabe dejara sus pulmones como nuevo.
¿Qué causa mucosidad en el pecho?
La inflamación y la acumulación de mucosidad en el pecho pueden causar síntomas desagradables como sibilancia, dificultades para dormir y dolor de garganta. Con frecuencia, la congestión también va acompañada de una tos que genera flema.
Es normal la mucosidad en el pecho y tener exceso de mucosidad no suele ser causa de preocupación. Sin embargo, si alguien regularmente tiene una cantidad molesta de congestión en el pecho o si está acompañada por otros síntomas, debería consultar a un médico.
Los siguientes problemas pueden causar que se acumule mucosidad en el pecho:
- reflujo gástrico
- alergias
- asma
- infecciones bacterianas y virales
- bronquitis crónica
- enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
- fibrosis quística
- otras afecciones pulmonares
En este artículo explicamos cómo aliviar la congestión del pecho en casa.
Los siguientes métodos pueden aliviar los síntomas y eliminar la molesta mucosidad:
1. Líquidos calientes
Las bebidas calientes pueden proporcionar alivio inmediato y continuo de la acumulación de mucosidad en el pecho.
Mantenerse hidratado diluye la mucosidad, haciéndola más fácil de expulsar al toser.
De acuerdo con un estudio de 2008, las bebidas calientes proporcionan “alivio inmediato y continuo” de la congestión y los síntomas que la acompañan, como estornudos, tos persistente, dolor de garganta y escalofríos.
Tomar los siguientes líquidos puede ser beneficioso:
- caldos
- té negro descafeinado o verde
- tés de hierbas
- agua caliente
Algunas de estas bebidas se pueden comprar en línea, incluyendo el té descafeinado y tés de hierbas.
2. Vapor
Mantener la humedad del aire puede aflojar la mucosidad y reducir la congestión y la tos. El Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre recomienda utilizar un humidificador de vapor frío o vaporizador.
Las personas que tienen dificultad para dormir podrían usar un humidificador durante la noche. Para maximizar los efectos, mantén las ventanas y puertas cerradas.
Los humidificadores deben limpiarse regularmente para eliminar las bacterias y otros patógenos que pueden empeorar los síntomas y ocasionar infección.
Otras maneras de aumentar la humedad en el aire incluyen:
- Inhalar vapor: Llena un tazón grande con agua caliente. Inclínate sobre el tazón y coloca una toalla sobre la cabeza para contener el vapor. Inhala suavemente el vapor para aflojar la mucosidad.
- Tomar una ducha o baño caliente: El agua caliente llenará la habitación con vapor y ayudará a aliviar los síntomas.
Respira el vapor durante el tiempo que puedas, luego bebe un vaso de agua para evitar la deshidratación.
3. Agua con sal
Hacer gárgaras con una mezcla de sal y agua tibia puede eliminar la flema y la mucosidad de la parte de atrás de la garganta y aliviar los síntomas.
Agrega media cucharadita de sal a una taza con agua tibia. Revuelve hasta que la sal se disuelva.
Haz gárgaras con la mezcla y deja que permanezca en la parte de atrás de la garganta por unos momentos. Repite varias veces al día cuanto sea necesario.
4. Miel
La miel es un remedio casero popular y un estudio sugiere que tiene propiedades antivirales y antibacterianas.
Un estudio de 2007 investigó los efectos de la miel de alforfón en las infecciones del tracto respiratorio superior de los niños. Los padres reportaron consistentemente que la miel proporcionó el mejor alivio de los síntomas, en comparación con el medicamento estándar o ningún tratamiento.
Sin embargo, una revisión de 2016 de tres estudios concluyó que la miel es menos efectiva que el medicamento para tratar la tos aguda en los niños.
Se puede consumir una cucharada de miel cada 3 a 4 horas hasta que los síntomas mejoren. La miel no es adecuada para los niños menores de 12 meses de edad. Una variedad de productos de miel están disponibles en línea.
5. Alimentos y hierbas
Los alimentos que se usan más comúnmente para aliviar la tos, resfriados y la acumulación de mucosidad incluyen:
- ajo
- jengibre
- limón
- especias, como cayena en polvo y otros tipos de chile
Algunas investigaciones sugieren que estos pueden ayudar a tratar los virus respiratorios que pueden causar exceso de mucosidad:
- bayas
- ginseng
- guayaba
- equinácea
- raíz de regaliz
- granada
- zinc
Las personas que toman medicamentos recetados deben comunicarse con un médico antes de probar nuevos suplementos.
Una variedad de estos suplementos están disponibles en línea, incluyendo ginseng, equinácea, raíz de regaliz y zinc.
6. Aceites esenciales
Algunos aceites esenciales pueden facilitar la respiración y aflojar la mucosidad en el pecho. Algunos incluso pueden detener el crecimiento de bacterias que infectan el tracto respiratorio.
Aceites esenciales beneficiosos que se pueden comprar en línea incluyen:
- albahaca
- corteza de canela
- eucalipto
- citronela
- menta
- romero
- árbol de té
- tomillo
- orégano
Los aceites esenciales pueden inhalarse directamente de la botella, usarse en un difusor o agregarse al agua caliente cuando se hacen inhalaciones de vapor.
Los aceites también se pueden aplicar de forma tópica usando una pomada casera. Mezcla un cuarto de taza de aceite de coco con 12 gotas de uno o más de los aceites esenciales mencionados anteriormente. Aplica la mezcla en el pecho, pero nunca sobre la piel abierta o irritada.
Cuando utilizas un aceite esencial por primera vez, deberás comprobar si te ocasiona irritación en la piel. Aplica una pequeña cantidad de aceite a un área de 1 pulgada de la piel en el área interna del brazo. Si no ocurre ninguna reacción después de 24 horas, el aceite puede usarse en otras partes del cuerpo.
Los aceites esenciales no deben ingerirse.
7. Elevar la cabeza
Si el exceso de mucosidad en el pecho interrumpe el sueño, puede ayudar elevar la cabeza con almohadas adicionales. La elevación estimula el drenaje de la mucosidad y reduce la tos y molestia.
8. N-acetilcisteína (NAC)
La NAC es un suplemento que se puede usar para disolver la mucosidad en las vías respiratorias y reducir la frecuencia y gravedad de la tos.
Después de analizar 13 estudios, un grupo de investigadores determinaron que tomar 600 miligramos (mg) de NAC diariamente puede beneficiar a las personas con bronquitis crónica si no presentan obstrucción de las vías respiratorias. Es posible que las personas con obstrucción en las vías respiratorias necesiten tomar hasta 1.200 mg al día.
Los productos de N-acetilcisteína están disponibles en línea.
Los remedios caseros suelen aliviar la mucosidad en el pecho, pero es posible que no funcionen para todos. A veces, son necesarios los tratamientos de venta libre o con receta médica.
Se ha determinado que las pomadas tópicas proporcionan alivio significativo para la tos y congestión. Son de venta libre y también se pueden comprar en línea.
Los descongestionantes están disponibles como líquidos, tabletas o aerosoles nasales. Los descongestionantes están disponibles en líquido, tabletas o aerosol nasal. Son de venta libre y también se pueden comprar en línea. Pueden interferir con el sueño si se toman al final del día.
Se pueden conseguir descongestionantes más fuertes con receta médica.
Cuando también hay congestión en la nariz, puede ser recomendable usar un descongestionante nasal en aerosol. Este no debería usarse por más de 3 días consecutivos, ya que ocasionan síntomas por efecto rebote.
Los siguientes consejos pueden prevenir la acumulación de mucosidad:
- Evita los alérgenos e irritantes como químicos, la caspa de las mascotas y el polvo. Si no se puede evitar el contacto con estos irritantes, utiliza una máscara y aumenta la ventilación en el área.
- Deja de fumar y evita la exposición al humo de segunda mano.
- Lávate las manos con frecuencia para protegerte contra los virus. Evita el contacto físico con personas que han sido infectadas.
- Mejora la inmunidad comiendo una dieta saludable, haciendo ejercicios regularmente, durmiendo adecuadamente y controlando el estrés.
- Trata las afecciones médicas subyacentes, especialmente la bronquitis crónica y las enfermedades pulmonares que causan que se acumule la mucosidad.
- Toma suplementos que pueden ayudar a aliviar los resfriados y reducir la congestión. Los suplementos disponibles en línea incluyen la vitamina C, probióticos y zinc.