Combatir el dolor de rodillas.
Cómo usar dos huevos para combatir el dolor de rodillas por completo y para y reparar las articulaciones
El desgaste de las rodillas puede traer consigo distintas molestias; las más comunes son el dolor y la inflamación. Pero también puede llevarnos a perder la movilidad. De allí la importancia de tratarlo de forma temprana. Si así lo hacemos. Podremos evitar daños peores y quizás hasta irreparables en la articulación
DOLOR DE RODILLAS: ELIMÍNALO PARA SIEMPRE CON UNA RECETA NATURAL
Si quieres eliminar el dolor de rodillas sin utilizar más fármacos, no puedes dejar de leer este artículo. Debido a lo útil que es, es muy frecuente que esta articulación vaya desgastándose. Especialmente las personas de edad avanzada pueden experimentar este desgaste. Afortunadamente, existen ingredientes que la naturaleza nos brinda para ayudarnos a aliviar el dolor de rodillas sin necesidad de medicamentos.
Por otra parte. Hay que tomar en cuenta, que esta articulación soporta el 80% del peso de nuestro cuerpo. Por lo cual no es raro su desgaste; de hecho, con el paso del tiempo es normal que esto suceda hasta cierto grado. Otros factores que pueden incidir significativamente en el desgaste de esta articulación son: el sobrepeso, lesiones, esfuerzo excesivo, la artrosis, la artritis o alguna caída.
A continuación te mostraremos como deshacerte del dolor de rodillas de forma rápida y sencilla con un poderoso remedio natural.
Remedio para aliviar el dolor de rodillas
Para preparar este remedio necesitarás:
Una yema de huevo.
Dos cucharaditas de sal.
Una venda elástica.
Modo de preparación
Bate la yema de huevo y luego añade la sal y mezcla bien.
Modo de uso
Moja un algodón con la mezcla y colócalo sobre tu rodilla adolorida, utiliza la venda elástica para sostener el algodón.
Deja el algodón durante dos horas sobre la rodilla y luego puedes retirarlo.
Aplica estas compresas al menos 4 veces durante el día.
Cómo actúa este remedio
La sal, tiene un gran contenido de magnesio. Al ser absorbida a través de la piel ayuda a disminuir la inflamación de la zona haciendo que el dolor ceda.
La yema de huevo, por su parte, tiene un alto contenido de proteínas y minerales que son capaces de penetrar nuestra piel y fortalecer los tejidos, ligamentos y huesos de la zona.
Recomendaciones
Otra forma útil de aliviar el dolor en las rodillas es colocando una bolsa de hielo en la zona. Puedes aplicar el hielo en tu rodilla afectada 4 o 5 veces al día. Con esto puedes complementar el tratamiento anterior.
También, puedes masajear suavemente la rodilla con aceite esencial de mostaza. La mostaza es una especia que ha demostrado ser muy efectiva para mejorar la circulación. Al activar la circulación en la zona, esto te ayudará a aliviar la inflamación y por ende el dolor desaparecerá.
Remedios naturales para el dolor en la rodilla
Si tienes dolor de rodilla leve a moderado, generalmente puedes tratarlo en casa. Ya sea debido a un desgarre o artritis, hay varias maneras de manejarlo.
El dolor debido a la inflamación, la artritis o una lesión menor a menudo se resolverá sin ayuda médica. Los remedios caseros pueden ayudarte a mejorar los síntomas y tus niveles de comodidad.
Pero si el dolor es de moderado a severo, o si los síntomas persisten o empeoran, es posible que necesites buscar atención médica para una evaluación completa.
Sigue leyendo para conocer más sobre terapias alternativas y suplementos que pueden ayudar a aliviar el dolor de rodilla.
Si te has torcido la pierna, te has caído o te has torcido o sufrido un esguince en la rodilla, puede ser útil recordar el acrónimo “RICE”:
- Rest (descanso)
- Ice (hielo)
- Compression (compresión)
- Elevation (elevación)
Pon los pies en alto y aplica una compresa fría o una bolsa de hielo en la rodilla. Los vegetales congelados, como los guisantes, también funcionarán si no tienes hielo.
Envuelve tu rodilla con un vendaje de compresión para prevenir la hinchazón, pero no tan firmemente que interrumpa la circulación. Mientras descansas, mantén el pie elevado.
Una almohadilla térmica puede ayudar a aliviar el dolor mientras descansas tu rodilla. El tratamiento con frío puede ayudar a reducir la inflamación.
Estos son algunos consejos para aplicar la terapia de calor y frío:
- Alterna entre frío y calor.
- Aplica calor hasta por 20 minutos a la vez.
- Durante los primeros 2 días después de una lesión, aplica compresas frías durante 20 minutos, de cuatro a ocho veces al día.
- Usa un paquete de gel u otro paquete frío con más frecuencia durante las primeras 24 horas después de la lesión.
- El hielo nunca debe colocarse directamente sobre la piel.
- Comprueba que una almohadilla térmica no esté demasiado caliente antes de aplicarla.
- No uses terapia de calor si tu articulación está caliente durante un brote.
- Una ducha o un baño tibio por la mañana puede aliviar las articulaciones rígidas.
La parafina y los ungüentos que contienen capsaicina son otras formas de aplicar calor y frío.
En un estudio de 2011, los científicos investigaron los efectos analgésicos de un ungüento hecho de:
- canela
- jengibre
- masilla
- aceite de sésamo
Encontraron que el ungüento era tan efectivo como las cremas para la artritis de venta libre que contenían salicilato, un tratamiento tópico para el alivio del dolor.
Algunas personas encuentran que estos tipos de remedios funcionan, pero no hay suficiente evidencia para demostrar que cualquier terapia herbal tenga un impacto significativo en el dolor de rodilla.
Es mejor consultar con tu médico o farmacéutico antes de probar cualquier remedio alternativo.
Las personas a veces utilizan extracto de corteza de sauce para el dolor de las articulaciones, ya que puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. Sin embargo, los estudios no han encontrado suficiente evidencia consistente para probar que funciona.
También podría haber algunos problemas de seguridad. Antes de probar la corteza de sauce, consulta con tu médico si:
- tienes problemas gastrointestinales, diabetes o problemas hepáticos
- tomas anticoagulantes o fármacos para bajar la presión arterial
- estás usando otro fármaco antiinflamatorio
- estás tomando acetazolamida para tratar náuseas y mareos
- eres alérgico a la aspirina
- tienes menos de 18 años
Consulta con un médico o farmacéutico antes de usar cualquier remedio natural o alternativo.
Puedes encontrar jengibre en muchas formas, incluyendo:
- suplementos
- té de jengibre, ya sea preparado o hecho en casa con raíz de jengibre
- especia molida o raíz de jengibre para agregar sabor a las comidas
Los autores de un estudio de 2015 encontraron que el jengibre ayudó a reducir el dolor de la artritis cuando las personas lo usaron junto con un tratamiento recetado para la artritis.
Otros tratamientos que las personas a veces usan son:
- suplementos de glucosamina
- suplementos de sulfato de condroitina
- hidroxicloroquina
- estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS, en inglés)
- zapatos y plantillas modificados
Sin embargo, los lineamientos actuales aconsejan a las personas no usar estos tratamientos. La investigación no ha demostrado que funcionen. Algunos incluso podrían tener efectos adversos.
La Dirección de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) no regula los suplementos y otros remedios herbales. Esto significa que no puedes estar seguro de lo que contiene un producto o el efecto que podría tener.
Consulta con tu médico antes de probar cualquier terapia complementaria para asegurarte de que sea adecuada para ti.
Puedes tratar muchas causas de dolor de rodilla en casa, pero algunas necesitarán atención médica.
Comunícate con tu médico si notas cualquiera de lo siguiente:
- dolor e hinchazón graves
- deformidad o hematomas graves
- síntomas en otras partes del cuerpo
- síntomas que persisten más de unos pocos días o empeoran en lugar de mejorar
- otras afecciones de salud que podrían complicar la curación
- señales de infección, como fiebre
Tu médico llevará a cabo un examen físico. Puede hacerte algunas pruebas, como un análisis de sangre o una radiografía.
Si tienes un problema que necesita ayuda médica, cuanto antes tengas una evaluación y comiences el tratamiento, mayor es tu probabilidad de tener un buen pronóstico.